Arsip Tag: Covid-19

iisresource.org

Covid-19 Naik Ini Penjelasan dr Reisa Broto Asmoro

Virus Corona atau severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2) adalah virus yang menyerang sistem pernapasan.

Penyakit akibat infeksi virus ini disebut COVID-19. Virus Corona bisa menyebabkan gangguan ringan pada sistem pernapasan, infeksi paru-paru yang berat, hingga kematian.

Saat ini Pemerintah telah memberlakukan PTM bagi pelajar setelah beberapa waktu lalu melakukan pembelajaran daring.

Namun bukan berarti Covid-19 sudah selesai. Kewajiban menaati protokol kesehatan tetap diberlakukan. Karena aktivitas diluar rumah bisa saja mengancam kesehatan kita.

Masyarakat Indonesia diwajibkan mematuhi dan mengikuti protokol kesehatan 5M yang ditetapkan Pemerintah agar mencegah penularan virus COVID-19 di Indonesia.

Kewajiban ini diberlakukan untuk semua kalangan masyarakat bahkan untuk yang sudah vaksin sekalipun.

Covid-19 Naik Lagi

Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Covid-19 dr. Reisa Broto Asmoro mengatakan apa pun varian baru dari SARs-COV-2 atau Covid-19 yang muncul dalam mengatasinya tetap sama.

Kedua varian tersebut sudah masuk di Indonesia, dr Reisa berpesan agar tetap menjaga protokol kesehatan dan vaksinasi. Jadi salah satu cara mengatasi ragam varian Covid-19, hal tersebut disampaikan dalam siaran sehat.

Penjelasan dr. Reisa Broto Asmoro

“Sebenarnya kita sudah belajar selama 2 tahun ini bagaimana kunci pencegahannya. yakin dengan protokol kesehatan dan vaksinasi.

Tetap diutamakan dilaksanakan serta disiplin karena bagaimana pun dan apa pun variannya pencegahannya tetap sama,” jelas dr. Reisa Broto Asmoro dikutip Kamis (16/6/2022)

Ia mengatakan meski kelonggaran terkait peraturan Covid-19 telah ditetapkan, setiap aturan itu memiliki syarat atau poin-poin yang perlu dipahami masyarakat.

Vaksin dibutuhkan untuk pembentukan Antibodi serta kekebalan tubuh. Menurutnya vaksin bisa membentuk antibodi, sehingga bisa melindungi tubuh dari tingkat infeksi yang parah.

“Banyak sekali yang sudah divaksinasi dan terlindungi, tapi kalau masih ada yang belum dilengkapi segeralah vaksin dua dosis dan booster. Karena kadar antibodi dalam tubuh kita itu penting sekali dijaga, agar kita bisa terlindungi dan juga bila terinfeksi tidak berat,” jelas dr. Reisa.

Covid-19 Varian Baru Lebih Cepat Menyebar

Buan cuma itu, dr. Reisa pun merasa heran jika ada masyarakat yang masih ragu terhadap efektifitas vaksin. Dia menjelaskan bahwa kemunculan varian baru covid-19 saat ini lebih mudah menular.

Sehingga dia berharap agar masyarakat tidak menyepelekan langkah pencegahan dengan protokol kesehatan dan vaksinasi.

“Jangan sampai lengah karena penyebaran varian ini penularannya lebih cepat. Jadi kita adaptasi dengan penerapan protokol kesehatan dan vaksinasi, jadi kalau masih ada yang ragu juga saya heran sih,” kata dr. Reisa.

5 Tips Olahraga Selama di Rumah Saja

Bagaimana kabar kalian hari ini? Masih stay at home kah? Selama di rumah saja, kamu tetap berolahraga tidak? Kalau tidak, sayang banget nih, soalnya ternyata olahraga di rumah juga cukup mudah, loh. Para ahli sudah memberikan beberapa cara efektif untuk bisa menjaga kesehatan selama di rumah saja. Meskipun tak hanya kesehatan saja, seperti finansial pun perlu kalian pikirkan. Untungnya sudah ada Daftar Judi Online yang bisa membantu masyarakat mencari uang dari rumah.

Menjaga kesehatan tubuh memang idealnya dilakukan dengan rutin berolahraga dan dilakukan setiap pekannya. Apalagi dalam masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini. Olahraga menjadi hal yang lebih penting untuk bisa menjaga kebugaran tubuh kamu. Minimal setidaknya lakukan olar raga minimal dua sampai 3 jam dalam satu pekan, agar badan tetap bugar.

Berikut ini adalah 5 tips untuk tetap sehat di rumah selama pendemi Corona.

Tips Tetap Sehat Bugar di Rumah

1.Terus Bergerak

Ben Lucas, seorang instruktur fitnes dan mantan atlet Australia, mengatakan hal yang penting untuk kamu lakukan Link Sbobet di rumah demi menjaga kesehatan selama masa karantina. Ia menyarankan untuk terus bergerak. Memang terdengar simple, namun ini merupakan cara yang efektif menjaga kebugaran tubuh kamu.

Kegiatan ini juga dapat dilakukan untuk menghindari kebosanan dan membuat kamu kehilangan kebugaran. Menurut pedoman olahraga nasional Australia, orang yang berada pada usia 18 – 64 tahun harus terus berolahraga minimat 2 ½ jam perminggu untuk terus dapat menjaga kebugaran. Karena juga ketika kita berdiam diri dirumah dengan bermain casino online tidak akan baik juga bila tanpa berolahraga.

2.Penguatan Otot

Selain itu, mereka juga menyarankan untuk dapat melakukan aktivitas penguatan otot. Setidaknya lakukan kegiatan ini dua hari setiap pekan untuk bisa meningkatkan atau mempertahankan kekuatan tubuh kamu.

Lakukan penguatan otot ini dengan cara berlari di sekitar rumah, bisa juga dengan melakukan pilates atau angkat beban di rumah sebagai latihan tambahan.

3.Konsumsi Lebih Banyak Protein

Makanan yang kamu konsumsi juga mempengaruhi kesehatan, loh. Jangan sampai sudah olahraga setiap hari, tapi asupan yang kamu makan tidak mendukung hal program ini.

Sharelle Grant, seorang instruktur sekaligus perawat di Melbourne mengatakan bahwa sangat penting untuk mengkonsumsi lebih banyak protein. Ini guna untuk dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi kamu akan lebih kebal dan tidak mudah terkena virus.

4.Komitmen Berolahraga

Ini merupakan salah satu faktor yang paling penting. Kamu harus memiliki komitmen untuk berolahraga. Tak bisa dipungkiri, kalau rasa malas kadang lebih besar jika dibandingkan dengan keinginan untuk berolahraga. Oleh karena itu komitmen untuk bisa berolahraga setiap harinya dibutuhkan yang diberitakan oleh slot cakrabet.

Pacu motivasi kamu dan tantang dirimu sendiri untuk berolahraga setiap harinya dan juga jangan lupa membuat target. Misalnya target untuk lakukan squat minimal 50 kali dalam sehari.

Selain itu kamu juga dapat melakukan olahraga secara berkelompok, jadi dapat menambah semangat dan juga lebih konsisten secara latihan.

5.Jangan Membeli Peralatan Olahraga Mahal

Yang terakhir adalah tentukan tujuan olahraga yang kamu lakukan. Hal ini bisa meminimalisir keinginan berlebih untuk membeli peralatan olah raga mahal yang sebenarnya tidak terlalu dibutuhkan. Terdapat banyak alternatif murah tanpa harus mengeluarkan banyak uang dan tetap dapat sehat bugar meski hanya di rumah. Lagi pula jika masa pendemic ini berakhir, apa kamu yakin akan menggunakannya ketika kegiatan sudah kembali normal?

Beberapa tips ini memang merupakan langkah dasar yang bisa kamu lakukan secara rutin di rumah. Meski tampak sederhana, namun sebenarnya ini sangatlah membantu untuk membuat tubuhmu menjadi lebih sehat dan bugar. Selamat berolahraga!